上周我们跟大家聊了聊“花钱”，收到了来自100+位读者「关于花钱的故事」，看着蛮有意思。
有人精打细算，量入为出，可以用有限的钱给自己增添生活的满意感；
有人花钱时却会诚惶诚恐，每次大笔消费后都忍不住自责。
还有些读者是带着问题来留言的，希望可以改变自己的消费方式。
今天谈钱，所以文章结尾送大家一个「金钱恐惧指数评估」，用4个维度认识自己的金钱恐惧指数，记得领哦。
学生党一枚：我平时有记账的习惯，清楚自己的收支情况就不会很慌。
买比较昂贵的东西的时候，我会考虑清楚自己是否真正需要，双十一正好自己存款足够多或者会发奖学金就完美了。
购物体验嘛，
物超所值
当然是最开心的，不适合的不买就是了。
量入为出，两个孩子，为长远打算，能存则存，确实需要花钱的地方，也不会省着。
但是不追求品牌，不理解办公室里的品牌盲从，许多东西就本质而言不可能那个价位，只不过是品牌溢价。
但是同事朋友之间可能有
品牌鄙视链
，不参与那个鄙视链就行。
虽然在一个家庭中长大，我的消费观和我妹妹的大相径庭。
我是属于无论收入多少，到了超市买东西都会用淘宝比价，计算器计算的人，
而她更多是按心情消费。
几年前，一双300+的运动鞋就让我犹豫不决，哪怕是别人付钱，我也觉得心疼，也因此错过了一个对我很好但消费观不同的男生。
我总觉得家里钱不够，爸妈用生命赚钱，我应该少花点。
自创一套excel计算折扣，满减，如何凑单可以享受最大优惠，算的门儿清。
为啥叫年度大采购？顾名思义就是日用品家清类的这些，每年就搞这一次，因为我真的是个懒人，讨厌极了整天买东西。我就喜欢缺啥了，顺手就能拿过来用。
目前已经修炼到，可以精准计算一年的家清日用消耗量，然后完美接档。这份功力绝不是三年两载的双十一就能练就的。
至少我朋友圈里，双十一这方面，我说我玩得还行，没人会说他玩得优秀。
我的概念中，大钱就是买车买房，小钱就是生活日用，要有质感，但无需品牌，消费是为了舒服，而不是为了面子和虚荣。
总能在淘宝中找到最具性价比的店铺，几百块的纯羊绒衫，两千多的羊绒大衣，都不输国际一线品牌的质感和剪裁。
有时候买一样东西，我内心特别想买，
有时候也是确实需要，有时候可能只是内心需要满足，但是买完后
一边觉得很开心，一边又觉得愧疚感
，好像我不应该花那么多钱买那些东西！
每次买了贵的东西都会紧张和难受，倒不是后悔买这个，是失去一笔钱的难过，油然而生的匮乏感，就好像是在怕自己有一天会因为没钱而死掉，感觉自己的反应蛮夸张的，但也不知如何解决。
花钱经常超额，很多钱都花在小物件上面，没觉得有多贵重，但是钱就不知不觉流失了。
有时候卯足劲花笔钱买了心仪已久的物品，甚是欣喜，却在当天夜里惊醒，陷入自责，觉得自己不该这样花钱。
不知道这是不是表现出我和金钱的关系并不好呢？也想知道该怎样处理自己和金钱的关系？
因为经常这样忍不住要花钱，所以入不敷出，没有存款。
很想改善。
生完孩子后家里各种鸡飞狗跳加上单位发生的一些事，似乎抑郁了，虽然有坚持每周一次的个人咨询但是依然改不掉买买买的习惯，
每天都在无意识的下单
，随意的看下订单金额就没过脑子的付款了，各种信用卡花呗白条还款日到时才会惊讶的发现”怎么买的能透支这么多？”
然后又依然陷入在这样的无意识和自责中，可能是花钱是我目前能感受到的掌控之中的事情吧……
不知为什么，
超额花钱以后有一种既空虚又暗爽的感觉
，但是因为这种感觉欠了快二十万…
我是一名护士，因为平时上夜班皮肤衰老，早就看好hlzm的护肤品，的确挺贵，双十一咬牙买了一套，基本上每月除了日常开销都能剩下一半收入，生活水平也还可以的。
这个双十一花了3000多，除了少量必须用的日用品，大部分花在了包包和衣服上。
其实，这一年几乎都没有买过新衣服了，想年末的时候让自己开心点，就从收藏夹里挑选出自己最想买的几件。
花销自己还负担的起，买到自己想要的，心情也愉悦了，何乐而不为呢？
抽风式消费，焦虑的时候就会通过购物放松，会买自己不那么需要但是能感到愉悦的。
个人觉得
偶尔的浪费也是一种情绪消费
，满足心情也是值得的。
今年一次性花费较多的是自己学习税务师课程和孩子的乐器课，
买给别人就会觉得很开心，但给自己花钱，尤其比较大笔的时候，就会考虑是不是可以不用花，
觉得如果是自己，能省则省。
月工资大概6千左右，以前会很激动的双十一血拼，后来发现也没便宜多少，反而是多花钱买了一堆用不上的东西，反而把家当成储物柜。
现在都是缺啥买啥，缺了再买的想法，避免不必要的消费，减少浪费！
赚钱就是用来花的，但是纯消费的花费心里会很纠结，下不了手，所以就把消费用在了爱好上，学茶，学茶艺，到后来开了一个茶室，消费起来也心安理得，心情又愉悦，还产生了回报，成了副业，良性循环。
还有一部分用在健康保养上，但是对外在服装这些心里想奢侈一下，下不了手，买了心里难受，就还是压制住了，
等经济实力允许了、花钱不难受了再进行衣品提升。
举家之力的半辈子财富积累，就那么一下都花出去了，还背了三十年的贷款。
没啥高兴的感觉，心里空落落的，怅然若失又想大哭一场。
感觉霍霍了爹妈的半生奋斗，同时还就这么被动的交待了未来三十年的部分自己。压力被化成每个月月供的数字，更具体更冲击。
就目前的消费环境来看，消费很难做到自由，但至少买之前会问自己几个问题，我是不是真的需要，是否紧急，是否是因为便宜才购买了，
重要的是了解自我。
我是个非常追求新鲜感的人，所以从来不囤货，有需要就买，不看直播，不刷微博，不看小红书，不刷抖音，
尽量让自己的选择自由一点。
每个人对待自己的态度、以及对生活的掌控感，会在「花钱的风格」中折射出来。
就比如留言中的朋友提到“忍不住过度消费”，这是为什么呢？
从需求角度理解，花钱能够满足某些匮乏或者发泄某种情绪，以此防御我们对现实生活的挫败感。
花钱购物产生的“多巴胺”，能让消费者体验一阵「舒适」的感受。
但心理研究者发现，消费带来的快乐是短暂的，在短暂的满足过后，他们的幸福感迅速下滑，甚至陷入抑郁。
现实越是让人难以面对，越是容易上瘾，因而走进花钱上瘾的恶性循环。
基于这个现象，想了解该怎么办，推荐看看往期文章👉性瘾、赌瘾、购物成瘾……几乎所有的“瘾”，都和这一点有关
当你花钱时，是生活日常，是享受自我，还是在回避现实呢？
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