武志红心理

感谢分享，今天中午我也来试一下这个冥想曲

赞同

时间不断的在流逝，但医护人员为我们的思念守护不应该被淡忘！

上班轻松愉快，不用考试给自己压力，转念的力量强大

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对哦，就算没做好也没关系

👍

是的，人都有自己的体验，事情就是事情，你有什么感受是自己的事

你好，我是答主团答主刘秋兰，通过描述，在几次恋爱过程中，遇到感情或者经济的骗局，令到自己现在不敢进入亲密关系，相当的无助。在此深深的理解你，一场又一场的恋爱，总是在自己最需要的时候离开，那种不被重视，不被看好的感受，深深刺伤了你的自尊，自己还想着从哪里跌倒从哪里爬起来，好像恋爱是一场战斗。 我很好奇，第一次恋爱，你们谈了多久？你花了六七年的时间才走出来，那么一定是很深的感情。 中途也有相亲，后来遇到两次感情骗局，这两次感情上投入，令到自己不仅背负了债务，更让自己感觉到深深挫败，这样的体验还必须一个人孤独的慢慢走出来，真难啊！ 第一次的恋爱结束，不知道你是否有去停下来思考一个问题，你们的结束仅仅是对方要回老家发展吗？自己是否在这段关系里是不平等，有没有思考过内在的原因，比如，你过于讨好，对方却想逃？ 或许还有其他的感受，你需要一段恋情来确定自己值得被爱，所以，你修复了一些时间后又用同样的方式投入一段感情，第二次的恋爱，对方也许是有准备的，他就需要寻找你像你这样渴望爱，渴望认可的需要，才发出了给你“爱”这样信号。第三次的恋爱，同样，自己还没有来得及思考，为什么自己会被骗，又投入了一段感情。 值得庆幸的是，你开始自我觉察起来，觉得可能是自己的问题。这是你从痛苦的经验中发展出来的觉察，真的很珍贵！ 因为，你之前的心理模式容易往外寻找原因，比如，遇到一个不好的人而已，下一个不会这么倒霉吧，类似这样的潜台词。也许你需要一个被拯救者来成全你，成全你对第一个人恋人以我为中心的发展，成全第二个男友的金钱欲望，成全第三个男友花心的愿望。而你总是压抑自己的需求。所以，你在关系中有些被动，当逼迫到一个角落里，为了自保，还是会反击的，然而，几次下来体验，倍感孤独，因此，现在的挫败和无力，是事件引起的，而本质是，内心孤独，只不过是想要爱而已，为什么这么难？ 好想告诉你，你的觉察就奔向了一个好的方向，现在就需要我们觉察，是否内心的这个拯救心理投射到对方，好让对方来“依赖”你，这样自己至少在一个关系里，不至于孤独？当这个孤独不被自己承认和看到，我们就会无厘头的去“撞见”关系，当关系由对方事件而破裂，自己会更加痛苦和孤独，为了解决自己不那么痛苦，又一次去拯救他人，拯救自己。 觉察到自己的心理模式，可以和自己的孤独，甚至是恐惧呆在一起，接纳自己目前所有状态，在这样的氛围不做评判，不指责自己。就像你在安抚一个孩子～你内在的小孩。当真的可以做到这些，你会感觉更从容，更信任自己。当然的，这需要给自己时间和耐心，可能会慢一点，但是为了将来是值得的。 孤独之路，也是光之路，不对抗，带着觉察的心，定会有希望。 希望回答对你有帮助和启发 如有疑问，👏留言 祝福你🍀🍀

你好，总觉得自己不值得被爱，总是想要追求优秀，那是因为没有人生中没有获得过无条件的爱。哪怕是最亲近的父母，对你的爱都是有条件的，条件就是你要变得优秀。所以你就形成了一种固定的观点，就是，只有我足够优秀，才会有人来爱我。你说总是忍不住苛责自己，忍不住让自己痛苦，是因为，小的时候父母一直对你严格要求，不管你做的多好，他们都还觉得不够，很少表扬，总是批评。他们一直在苛责你，让你痛苦。长大后虽然你离开了父母，但这种心灵的枷锁还在，父母不苛责你了，你化身为严厉的父母，来苛责内心那个受伤的小孩。 但是我想告诉你，优秀与否与值得被爱没有必然联系。不管一个人付出多大的努力，让自己变得多么优秀，照样不会获得很多爱。是的，优秀的人会获得财富，地位，俗世的虚名和俗利，但是优秀跟爱无关。因为爱只跟真实有关。任何人选择爱你，只是因为你是那个有缺点的，活生生的，真实的有血有肉的人。因为你在和人的互动当中，在关系当中，产生了真实的灵魂的交流和碰撞。而不是以变得优秀为借口，拒绝和他人建立深层次的关系，因为你不相信，别人见到了真实的你，还会喜欢这样的你，你不相信别人会喜欢有缺点的你，所以你拼命的让自己变得优秀变得完美，想让别人来喜欢你，但是这与爱背道而驰。因为没有人会喜欢虚假，别人能感觉到你的空洞，你的内心的恐惧，感觉到你因为害怕然后产生的逃避行为。就像戴着完美的假面，别人只会想摘下你的面具，看见真实的你，而你却把这个面具当做自己的护身符，认为摘下面具没人会喜欢你，所以拼命的阻止别人摘下他。所以恋人向你表达爱意的时候，你会逃避，因为他爱的是真实的你，但是你不相信。你习惯了不被爱，习惯了伪装自己，当爱真正来临的时候，你选择推开，忽视他，这才符合你一贯的认知，我不够优秀，我不值得被爱。 但是你也意识到了自己的痛苦，迫切的想要改变，没有什么好的方法，改变从觉察开始，当你认识到自己的问题的时候，就是改变的开始。每天告诉自己，我足够好，哪怕我不完美，我有缺点，但我真实，我值得被爱，值得拥有好的一切。改变会慢慢发生的。