焦虑的时候 ，总觉得只要达到一些目标、解决一些问题、做成一些大事，就会好起来。
日常生活中的小事，看起来似乎“性价比”很低，既没什么回报，还浪费时间。 但真的是这样吗？
我想起一个心理实验： 研究者在一个敬老院，将老人分为实验组和对照组，给他们每个人都发了一盆花。 不同的是，对照组的老人，有护士帮他们照看花； 而实验组的老人，被要求亲自照看。
结果显示： 实验组的老人比对照组的老人活得更快乐、更积极，健康状况也有了很大的改善。
“照顾一盆花”这件小事，看似不起眼，却悄悄地提高了老人们的幸福感和掌控感。
所以，如果你觉得自己一无所成、找不到意义，慢慢希望你可以暂时停下这些思考和评价。
当你感受到和一滴水、一个碗、 一朵花的连接时，你也能感受到那个“宁静自我”的力量。
当然，点亮今天的 【在看】 ，也是一件能提升幸福感的小事哦❤
脚本 / 陈毛毛
插画 / 兹 兹
监制 / 五花鹿