在社交场合中，你是否更倾向于安静聆听，被点名说话时就容易紧张焦虑，很在意别人的眼光；明明心里有很多想法，却不知道如何表达；即使与他人意见不同，也依然保持沉默。

所谓沉默型社会人格，也可以说是“被动沉默者”，主要表现在人与人之间的公开交流中，害怕或拒绝发表意见、拖延或逃避他人提问、更倾向于信息收集和观察活动，而不是信息输出或表达。

那么如何改变“沉默型人格”呢？首先要改变一个心理误区：与人打交道不是考验社交能力，而是真实的人际互动。不要提前给自己贴上“社交能力弱”的标签，也不用过于在意别人的评价，要学会把更多的注意力放在自己的感受上。其次，要学会接纳自己。可以允许自己敏感紧张，允许自己恐惧，但要接纳自己的在这方面的不足，才能更好的化解紧张，表达自己想要表达的东西。

☀️微光君问问大家，你是社交中的”沉默型人格“吗？你是如何看待普遍的沉默人格？

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