我们频繁会听到“情绪价值”这个词，不管是友情还是爱情中，正向的情绪价值是非常重要的。那么，什么是情绪价值？

情绪价值是一个人影响他人情绪的能力。情绪价值越高的人，就越能给别人带来舒服、愉悦、稳定的情绪。比如当你自责时，ta会告诉你“你已经做得很好了”；当你难过时，ta会默默陪伴你听你诉说；当你否定自己时，ta会给予你支持。

在关系中，我们要如何提供情绪价值呢？一是减少负面反馈，别做负面情绪的制造者。当一个人总是抱怨，沉浸在负面情绪中，周围的人也会被影响，从而远离他；二是增加积极反馈，比如提供一些积极关注、赞美，尽量提供建设性意见而非消极意见；三是给予认同感。可以通过询问更多细节来给予认同感，比如：这个是什么意思？这是怎么能够办到的？那这里你为什么要这样做？

☀️微光君问问大家，你认为好的情绪价值是怎样的？你是如何提供情绪价值的？

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