我在构思这个选题时，心里就一直有个疑问：

既然糟糕的心理状态会影响人的身体状况，导致神经官能症。

那么良好的身体状态，是否会反过来滋养心理状态，让我们感受到力量呢？

带着这个疑问，结合着自身的真实经历出发，我去搜集了大量的资料。

我发现，人脑里有一种叫做“镜像神经元”的细胞。

它同时承担肉体行动和产生心理状态的任务，是链接身体和心理的基础，也就意味着，身体和心理是处于嵌套协作的关系。

正如美国心理学教授达马西奥所说：

感受的本质内容是一种特定身体状态的映射；感受的基础是一系列映射身体状态的神经模式。 

所以，链接你的身体很重要，善待自己的身体，也是在照顾自己的心理。

现在就是一个时间，轻柔地把身体带回来，把它带到内心最柔软的部分。

希望你能在全然的体验中，与身体达成愉快的合作。

在一次次现实的场景下，去每时每刻地感受身体的状态。

也欢迎你「在看」和「分享」，把这场与身体合作的奇妙之旅，带给更多人。

插 画 / 兹 兹

脚 本& 运 营 / 梁 茶 

监制 / 陈毛毛、卢克、陈沉沉

reference：

[1]杨文登.心灵如何被感知:从松果体到镜像神经元[J].情感读本,2014(26):36-41.

[2]张静,陈巍.对话心智与身体：具身认知的内感受研究转向[J].心理科学,2021,44(01):30-36.

[3]埃克哈特·托利著，《当下的力量》,曹植译.中信出版社.

[4]阿尔弗雷德.阿德勒著《自卑与超越》,曹晚红译.中国友谊出版公司