最后的话 

很多时候，我们会跟现实对抗、会不相信自己的感觉，会被“应该思维”的框架困住，都是因为，我们的头脑里有很多恐惧和防御。

这些念头会阻止我们，去感受事情本身，去跟世界产生链接。

看到这里，或许有人会问我：那我们就压抑头脑里的念头，不让头脑胡思乱想，可以吗？

我想说的是，不要压抑它，先去感谢它。

头脑的功能，本来就是用来储存过去的经验、制定保护自己的策略的——

“过去的苦日子太多了，你现在应该找的伴侣，就必须是物质条件好的！”

“你表现好才会被爸妈肯定，现在面对其他人也一样啊，讨好才会受欢迎！”

它会焦虑、会恐惧、会被困在固定的模式里，都只是因为，它想保护我们而已。

所以，面对头脑，也试着对它说“是”。允许它会冒出的各种各种的念头，不与之对抗，我们才能不受它的束缚。

慢慢地，我们会发现，我们即不受“头脑”的限制，也不会任由自己去放纵“体验”。

因为，我们远远多于头脑或者体验，我们是二者合二为一。

点个【在看】，一起打开“头脑+体验”的和谐旅程吧❤

脚 本 / 陈毛毛  

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监制 /陈毛毛、卢 克、梁 茶