最后的话 

我发现，有时候我们难以做出改变、难以走出困境，并非真的没有力量，而是我们在逃避力量。

待在“无能为力”的状态中，虽然痛苦，但是安全。

为什么是安全的呢？

在成长经历中，我们很多人从小就被反复告知：你的感受是不可信的、你的决定是不靠谱的，你听自己的一定会犯错。

小到穿什么衣服吃什么早餐，大到选学校找工作处对象。

我们要听父母的话，要听老师的话，要听前辈的话，唯独很少能“听自己的”。为数不多的几次自己做决定，甚至遭到了批评和惩罚。

“自己感受、自己决定、自己负责”对于我们来说，是非常陌生的体验，而陌生则意味着不安全。

幸好，当我们觉察到了这一点，我们可以试着去告诉自己：

这种无能为力，并非是真实的，它只是过去的经验留在头脑里的幻觉。

作为一个成年人，我是有力量的，我的感受也是可信的。

“自我赋权”是一个漫长的、需要反复练习的过程，看到今天这篇漫画，或许就是我们迈出的第一步❤

脚 本 / 陈毛毛  插 画 / 汤 圆  

运营 / 汤 圆

监制 / 陈毛毛、卢 克、梁 茶