这里，我其实还想补充一点——
当冲突发生在我们的内在，我们也可以选择「转身离开」。
其实，在自我攻击和逃避现实之外，你还有一条路可以选：
停下来，深呼吸，把注意力暂时地移开，给内在一点点喘息的时间。
可以是转移到自己的呼吸上，也可以起身散个步、或者整理一下书桌上的物品。
短暂的分神，其实足以打破坏情绪的漩涡，让你重启思路，更好地处理眼前的问题。
如果一想到“放下冲突”，就让你感到很不安的话，你也可以试着对自己说：没关系，我只是暂时离开一下，我还会回来。
等情绪缓和之后，再回看，冲突或许是你认识自己、打破僵局的契机。
任何时候，无论外在还是内在，冲突都不会是一件轻松的事，但请你相信，你比任何的冲突都大得多，你有足够的力量，帮自己走出一次次的对抗。
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