自体心理学,结构式家庭疗法,艺术疗法,移情焦点咨询,精神分析和心理动力疗法

心理咨询是一个助人自助的职业。于我而言，是一段与您共同探索丰富复杂内在世界的旅程。我擅长运用精神分析动力疗法，自体心理学，人本主义以及认知行为疗法来工作。更重视在安全、非评判的环境中，陪您梳理那些困住当下的情绪谜团。 需要说明的是： 1. 不提供速效建议或答案：我可能不会直接给出建议或替代您做决定。因为每个人的生命经验都如此独特。我尽可能会保持一个中立而节制的态度帮助您自己找到那把打开心锁的钥匙。 2. 需要时间沉淀：您此刻感受到的"深渊"，可能源自多年积累的生命经验。咨询不是消除痛苦的魔法，而是学习体验与生命复杂性和解的长期功课。 3. 关系需要共建：有效的咨询需要稳定的信任同盟，这可能需要4-6次会谈才能逐步建立。我们可以定期评估进展，确保工作方向契合您的需求。 特别想对您说 当您选择走进咨询室，这本身就是了不起的勇气——意味着您愿意在疼痛处停留而非逃避，愿意让另一个生命见证脆弱与光芒共存的真实。 在未来的工作中： ★您可能会经历"问题更清晰却更痛苦"的阶段 。 ★某些时刻您或许想放弃或对我感到失望 。 ★旧模式会顽固地试图把您拉回熟悉的安全区 。 这些恰恰是改变正在发生的信号。我会停留在此时此地，陪您以适合自己的节奏前行，就像暗夜里相互照亮的旅人——当我们学会与阴影对话，那些裂缝处，终会绽放意想不到的生命之花。 我适合的工作对象 如果您正面临： 亲密关系中的重复性冲突 ； 婚姻/生育带来的身份重构 ； 重大疾病后的心理重建 ； 对自我探索及成长的高度需求； 并且准备好以"周"为单位持续投入自我探索，我们可以预约首次评估会谈。 期待与您共同见证：最深的黑夜往往孕育着破晓的力量，而您本就拥有让伤口开花的生命力。

关于咨询设置：个体咨询一般为每次50分钟，频率每周一次，视来访者情况可增加频率。每周咨询时间最好固定。短程咨询持续10-30次，中长程咨询一般50-100次，长程咨询可持续100次以上。 通常前1~4 次咨询为初始访谈，用来评估来访者的问题是否在咨询师专业范围以内，以及咨访关系是否匹配等议题。 超出心理咨询专业范畴，比如评估来访者为重度抑郁，精神分裂等需要药物治疗的来访者者，或与咨询师严重不匹配的来访者咨询师会给于转介处理。 需要强调的是咨询中的保密原则会在自杀自伤或者伤害他人的情况下失效。 心理咨询是一个双向选择的工作关系。预约咨询成功后，若有更改或者取消，请至少提前24小时与我沟通。紧急情况请提前4小时告知。24小时内无故取消或无故缺席属于违约行为，本次咨询需照常付费。迟到时间属于咨询时间。 我目前比较擅长的工作对象的年龄区间在18岁～50岁之间。 心理咨询是一个助人自助的职业，所以一般来说我不会或者很少在咨询的过程当中直接给出建议，方法或者决策。我会尽量保持一个中立而节制的态度帮助来访者自己找到那把打开心锁的钥匙。我的咨询方法会以精神动力学疗法为主，所以在澄清，诠释或者面质的过程中会不可避免会产生一些轻微不舒服，抵触或者痛苦的情绪，这些都是极为正常的。在我看来能够觉察和正视自己当下的困境和问题，走进咨询室，坦诚的面对自己，和对面的人发生连结并且寻求帮助，已经是非常勇敢和自我挑战的事情。有效的咨询需要稳定安全信任的咨询关系做基础，但良好的咨询同盟并非能在短期里建立起来。心理咨询不是神药，个人成长也无法在一朝一夕间完成。每个人的今天都是无数个过去的积累和爆发。如果你做好了准备，我愿意慢慢和你一起穿过黎明前的黑暗之径，接纳和拥抱更真实的自我和他人。充满觉知，自由绽放。